Además de señalar las características a valorar a la hora de elegir el calzado, los expertos también destacan que mantener hábitos higiénicos en la vida diaria es fundamental para mantener los pies sanos.
Cuidar los pies puede parecer lo último de una larga lista de cuidados para las personas con diabetes, pero puede ayudar a evitar complicaciones en esa parte del cuerpo debido a la neuropatía diabética (daño a los nervios). entonces. Según los CDC, es una enfermedad que afecta aproximadamente a la mitad de todas las personas con diabetes.
Algunas personas con daño a los nervios pueden experimentar entumecimiento, hormigueo o dolor en el área afectada, pero otras pueden ser asintomáticas, tener una capacidad reducida para sentir dolor, calor o frío, o tener una lesión en el pie u otra lesión. Algunas personas no No me doy cuenta de que tienen un problema. Agregaron que la afección podría volverse grave si no se trata a tiempo.
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El pie diabético se desarrolla cuando hay niveles insuficientes de glucosa (azúcar) en la sangre y otros factores que comúnmente ocurren en los diabéticos, como presión arterial alta y colesterol alto, que pueden dañar los vasos sanguíneos y los nervios, pueden causar complicaciones moderadas. – A largo plazo, lo explica la Clínica de la Universidad de Navarra (CUN).
“Si un paciente diabético encuentra una úlcera en su pie debe acudir inmediatamente a un especialista para tratarla y conocer la causa lo antes posible”, advierte CUN (www.cun.es).
Las úlceras del pie diabético son muy susceptibles a la infección y, junto con la circulación deteriorada y el daño a los nervios y vasos sanguíneos, pueden reducir el suministro de sangre a los tejidos, lo que provoca gangrena y la necesidad de amputación, por lo que la atención médica inmediata es esencial. Según el Dr. Ignacio Blanes Mompo, experto en angiología y cirugía vascular, existen casos extremos.
Precauciones para evitar complicaciones
Para evitar complicaciones, las personas con diabetes deben tomar una serie de precauciones, entre ellas «controlar estrechamente los niveles de azúcar en sangre». No fumar, inspecciona tus pies diariamente y lávalos regularmente con agua tibia. Sécalo bien”, recomienda Blanes Mompo en la plataforma de referencia médica Top Doctors (www.topdoctors.es).
Según los CDC, mirar las plantas de los pies en un espejo puede ayudarle a detectar lesiones que quizás haya pasado por alto.
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Además, este médico aconseja evitar el uso de productos que irriten los pies. Hidratar sin aplicar crema extra. Corta la uña en línea recta y límala. Visita a un podólogo para tratar callos, callosidades y uñas gruesas. No caminar descalzo para evitar lesiones ni utilizar mantas eléctricas o calentadores para evitar quemaduras.
Los CDC recomiendan mantener la circulación sanguínea elevando los pies mientras está sentado y moviendo los dedos de los pies durante unos minutos varias veces al día, y practicando actividades que no pongan en riesgo sus pies, como caminar o nadar. médico sobre qué hacer. Los médicos pueden decirle cuáles son mejores y cuáles evitar.
En cuanto al calzado, Blanes Mompo aconseja revisar el calzado antes de calzarlo y cambiar los calcetines a diario. Evite los zapatos ajustados.
Los CDC recomiendan usar siempre zapatos o pantuflas de tamaño mediano en la casa, verificar que no haya piedras dentro de los zapatos antes de ponérselos y asegurarse de que el interior de los zapatos esté liso y suave.
Según esta fuente, «al comprar zapatos nuevos, la mejor manera de asegurarse de que le queden bien es probárselos al final del día, cuando los pies tienden a crecer».
También te recomendamos que te vayas acostumbrando poco a poco a tus nuevos zapatos. Los investigadores concluyeron que es mejor usarlos de 1 a 2 horas al día al principio hasta que se sientan completamente cómodos y usar siempre calcetines con cualquier calzado.
Consejos para “vestir” tus pies
“Las personas con diabetes tipo 1 y tipo 2 tienen mayor riesgo de sufrir caídas que la población general, y el riesgo es aún mayor después de los 65 años”, afirma Leandro Palomo, director de Salud y Seguridad de TK Home Solutions (TKE). Empresa especializada en movilidad asistida por tecnología.
“Por eso, además de una higiene minuciosa, vigilancia de las extremidades inferiores y elección del calzado adecuado a tus pies, también conviene tomar precauciones en casa para evitar complicaciones graves”, subraya Palomo.
Para elegir un calzado que proteja tus pies y prevenga las lesiones del pie diabético, nuestro equipo de expertos y asesores de salud de TKE (www.tke-homesolutions.es) tiene en cuenta las siguientes consideraciones y consulta previamente con tu médico, te recomendamos que consultes con. Su aplicación final:
Calzado con espacio para los dedos.
Tus zapatos, especialmente la parte delantera, deben tener suficiente espacio para que los dedos de los pies se muevan libremente. Cuando se amontonan, pueden provocar llagas y sudoración excesiva y favorecer la aparición de hongos. Recomendamos zapatos cuadrados o rectangulares con puntera alta y ancha.
Por favor compre el número correcto
Tus pies deben poder moverse libremente, pero no se recomienda comprar una talla más grande de la que estás usando. El pie puede «bailar» dentro del zapato y se pueden formar úlceras. Te recomendamos que el modelo que compres tenga cordones o velcro para que sujete tus pies firmemente sin ejercer presión, y puedas ajustar el agarre dependiendo de la hinchazón de tus pies y calcetines.
tirar los zapatos abiertos
El uso de zapatos cerrados evita la entrada de piedras y otros elementos que pueden provocar lesiones en los pies, pero algunos diabéticos no son capaces de reconocer las lesiones en sus pies porque sus pies son menos sensibles, puede haber casos.
Materiales de buena calidad.
Es preferible elegir zapatos fabricados con materiales flexibles, transpirables y de alta calidad, evitando los materiales sintéticos, que pueden favorecer el desarrollo de hongos y bacterias que se multiplican en ambientes húmedos y cálidos.
suela gruesa y talón reforzado
Para proteger tus pies de objetos punzantes, las suelas de tus zapatos deben ser antideslizantes y tener el grosor y la dureza adecuados. Se recomienda reforzar la altura del talón entre 2 y 5 centímetros. Si usas plantillas, pruébate los zapatos con las plantillas puestas.
interior acolchado
El interior del zapato, especialmente la zona por donde entra el pie, debe estar acolchado y libre de costuras internas para reducir la posibilidad de rozaduras en la piel.
exteriores de tono claro
Los exteriores de colores claros absorben menos calor de la radiación solar que los exteriores de colores oscuros, lo que evita que los pies se sobrecalienten en verano. Si vives en una zona con grandes fluctuaciones de temperatura, te recomendamos alternar entre calzado abrigado y calzado transpirable.
comprar zapatos por la tarde
Para evitar el riesgo de comprar zapatos que te aprietan al día siguiente, te recomendamos ir a la zapatería después de las 5 de la tarde, cuando tus pies están un poco hinchados por caminar durante el día.
probarse los zapatos en ambos pies Dos de cada tres personas tienen un pie un poco más grande que el otro, por lo que a la hora de comprar zapatos pruébalos en ambos pies, camina por la tienda para ver cómo te sientan y comprueba si los sientes apretados en algún punto. .
