«Felicidad cotidiana… Me encanta este método». escribió el artista en una publicación de Instagram.
EE.UU. – Jennifer López, de 54 años, ha ido ganando atención por lucir radiante gracias a su cuidado de la piel y su rutina de ejercicios. Por eso esta famosa decidió compartir su dinámica diaria.
Así es como la «diva del Bronx» se mantiene en forma.
Ella reveló qué tipo de ejercicio hace a través de su cuenta de Instagram.
«Felicidad cotidiana… Me encanta este método». escribió en la publicación. En los videos que publicó se puede ver qué pasos realiza en cada rutina.
Los artistas comienzan su rutina de ejercicios con estiramientos para tonificar sus músculos y prevenir lesiones. Luego use sus pesas personalizadas para realizar ejercicios que se centren en tonificar sus brazos, como elevaciones laterales de hombros, extensiones de tríceps y contragolpes de tríceps.
Para el segundo ejercicio, una extensión de tríceps, JLo combina este movimiento con una sentadilla para trabajar piernas y glúteos al mismo tiempo. Este ejercicio es uno de sus favoritos porque ayuda a mantener la firmeza en los glúteos y previene la celulitis.
López también incorpora ejercicios de abdominoplastia en su rutina, que ayudan a fortalecer su área central, es decir, sus músculos abdominales. Este ejercicio ayuda a mantener un abdomen plano y bien definido.
