El calor, la humedad y la exposición al sol son factores que pueden afectar la salud de la piel, por eso es importante seguir las recomendaciones de los expertos.
La fuerte luz solar y las altas temperaturas continúan durante el día. A esto se suma un viaje a la playa o al aire libre, donde la exposición prolongada al sol puede dañar gravemente tu piel. Por eso es importante seguir algunos consejos para protegerse y mantenerse saludable.
de acuerdo a la dermatóloga Dra. Sonia Bonilla; a través de Facebook Live desde la página de la Universidad Médica de El Salvador; La radiación solar puede provocar daños directos en la piel, como quemaduras, y otros problemas, como cáncer de piel.
¿Qué puedo hacer? Estos datos proporcionados por el Dr. Bonilla del Centro Médico Dermaplastik te serán de gran ayuda durante estas vacaciones de Semana Santa.
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–tonalidad. Dependiendo de tu color de piel, puedes ser más susceptible a los efectos del sol. Las personas de piel clara son más susceptibles al daño solar, incluido el bronceado más rápido. Si tienes la piel más oscura, tiendes a ser algo más resistente al sol y menos propensa a lesionarte.
–niños y ancianos. Los niños pequeños y los bebés son sensibles a las altas temperaturas y tienen más probabilidades de quemarse con el sol. Lo mismo ocurre con las personas mayores, especialmente si su piel ha perdido algo de humedad o ha acumulado daño solar.
–¿Ropa oscura? Las telas más gruesas y los tonos más oscuros reducen la exposición indirecta a la luz solar a través del reflejo.
–Me quemaré. La exposición prolongada a la luz solar puede provocar quemaduras graves e incluso quemaduras de segundo grado. El tipo más común es el de primer grado, donde la piel está enrojecida y dolorosa al tacto.
–¡Beber agua! Beber mucha agua es importante porque mantiene la piel hidratada desde dentro. Mantenerse hidratado durante todo el día mantiene la piel sana y también puede prevenir la insolación y el golpe de calor.
–Otras enfermedades. Si ya tienes otra enfermedad, es importante seguir las indicaciones de tu médico y si notas alguna anomalía no dejes de tomar el medicamento y consulta con un especialista. Es importante consultar a un dermatólogo anualmente. Esta es una buena idea para controlar las lesiones cutáneas y los lunares y para detectar lesiones que pueden ser cancerosas de manera temprana.
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–¡Cuidado con las quemaduras solares!
Según el Dr. Bonilla, el bronceado no se recomienda como actividad habitual y, de hecho, va en contra del bronceado. Sin embargo, algunas personas tienen muchas ganas de hacerlo, por lo que recomendamos hacerlo poco a poco.
«No esperes conseguir el color que deseas algún día. Siempre Se debe realizar una exposición gradual., Siempre con protector solar. Por ejemplo, puedes broncearte durante 10 minutos el primer día de tus vacaciones, 15 minutos el segundo día y 20 minutos el tercer día, pero no puedes exceder ese tiempo de exposición. Y no lo hagas cuando el sol esté en su punto más fuerte. «
Si quieres añadir un poco de color, puedes hacerlo de 7 a 9 horas y de 15:30 a 16 horas.
–Lo que necesitas saber sobre el protector solar
- Utilice un protector solar con al menos un factor 30. Es importante aplicar cada 2 a 3 horas, especialmente si estás expuesto a ambientes húmedos. Se debe aplicar una cantidad suficiente, y lo mejor es una capa uniforme que cubra bien la piel.
- Debe aplicarse 15-20 minutos antes de entrar al agua. La mejor opción es aquella que sea resistente al agua y al sudor.
- También es importante buscar protector solar según tu tipo de piel. A base de aceite – fórmula en gel o líquida / Seca – fórmula en crema / Sensible – fórmula mineral.
- El protector solar por sí solo no es suficiente. Recuerda utilizar un sombrero de ala ancha o sombrilla (los sombreros no protegen), y elige bañadores y gafas de sol que cubran un poco más de piel.
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