Si ocurre esporádicamente no hay nada de qué preocuparse, pero si ocurre con frecuencia lo mejor es acudir al médico. Descubra qué causa este tic irritante en ojos y boca.
Muchas personas experimentan que sus párpados de repente empiezan a palpitar o temblar sin ningún motivo mientras están en el trabajo, comiendo con su familia o simplemente mirando su teléfono. Se sienten ansiosos porque no saben exactamente qué lo está causando.
El temblor ocular, también conocido como mioquimia o blefaroespasmo, es básicamente una pequeña contracción involuntaria de los músculos del párpado.
Aunque puede resultar irritante, no suele ser nada de qué preocuparse, pero si dura varios días conviene acudir al médico.
Además, este temblor que parece surgir de la nada se produce no sólo en los párpados, sino también en la boca y las cejas, desesperando aún más a quien lo padece.
Cuando ocurre en diferentes zonas del rostro, se conoce como espasmo hemifacial y es una condición neurológica en la que los músculos de un lado del rostro se contraen. En este caso, debes preocuparte y buscar atención médica lo antes posible.
Según la Clínica Mayo, los espasmos hemifaciales suelen ser causados por vasos sanguíneos que tocan o rozan el nervio facial. También puede ser causada por daños en el nervio facial o tumores.
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Por lo tanto, si sientes temblores en cualquier parte de tu cara, como boca, ojos o cejas, debes acudir al hospital lo antes posible para recibir tratamiento temprano.
El sitio web www.merckmanuals.com revela cuáles son los síntomas de esta afección. «Los músculos de un lado de la cara se contraen involuntariamente, normalmente empezando en el párpado y extendiéndose a las mejillas y la boca. Las contracciones son intermitentes al principio», pero luego se vuelven más o menos constantes.
Este mismo sitio enfatiza que los espasmos hemifaciales afectan a hombres y mujeres, pero son más comunes en mujeres de mediana edad y mayores.
Por ello, te desvelaremos las causas de este trastorno y cómo prevenirlo. Si tienes los síntomas ya mencionados, no pierdas el tiempo y consulta con un médico lo antes posible.
estrés y ansiedad
Cuando estás estresado o ansioso, tu sistema nervioso puede funcionar a toda marcha, provocando temblores y contracciones en áreas sensibles como los ojos y la boca. Por ello, se recomienda hacer ejercicio durante 30 minutos, caminar, correr o andar en bicicleta. Está comprobado que cuando realizas este tipo de actividades, tu cerebro libera sustancias químicas que te hacen sentir bien.
fatiga o malestar
La falta de sueño y la fatiga prolongada pueden provocar espasmos musculares en diversas partes del cuerpo, como los músculos de los párpados y la boca. Por eso, para prevenirlo, se ha demostrado que se debe descansar al menos 8 horas, reducir el tiempo que se pasa frente al móvil y no trabajar en exceso.
desnutrición
Las deficiencias de ciertos nutrientes, como magnesio, potasio y calcio, pueden provocar calambres y espasmos musculares. Esto se debe a que su cuerpo le dice que no se siente bien a través de esos nutrientes. Por lo tanto, es importante obtener suficientes vitaminas A, B6, B12, C, D, E, K, ácido fólico, cobre, yodo, hierro, magnesio, selenio y zinc para apoyar su sistema inmunológico.
Exceso de cafeína o estimulantes.
Los expertos dicen que el consumo excesivo de café, té y bebidas energéticas puede provocar temblores debido a la sobreestimulación del sistema nervioso. Porque se trata de una serie de sustancias complejas que provocan una sobreestimulación del sistema nervioso, provocando insomnio, ansiedad, náuseas y palpitaciones del corazón.
deshidración
La falta de agua en el cuerpo puede afectar el equilibrio electrolítico y provocar calambres musculares. Pero lo que debes hacer para prevenirlo es beber suficiente agua o chupar cubitos de hilo dental a lo largo del día y evitar bebidas que contengan azúcar y cafeína.
problemas neurológicos
Aunque son menos comunes, los temblores y las contracciones pueden estar asociados con trastornos neurológicos como el blefaroespasmo (contracciones de los párpados) y la distonía oromandibular (contracciones de la boca). Para hacer esto, debe visitar a un médico y obtener un diagnóstico.
¿Cuándo deberías preocuparte?
Los tics suelen durar un tiempo, dos días como máximo, pero si duran semanas o incluso meses, debes preocuparte y acudir al médico. Además, cuando los párpados se cierran involuntariamente, los ojos pueden enrojecerse o hincharse y los temblores pueden extenderse a otras partes de la cara.
